足がつる仕組み

- 質問 -

- 答え -

足がつる状態というのは、筋肉がびくびくとけいれんを起こして急激に縮まり、そのまま動かなくなってしまった状態を指すんだ。

激しい運動をして急激に筋肉を使ってしまうと、「これ以上筋肉を使ってはいけない」と脳が指令を出すことがある。そうすると筋肉が思うように伸ばせなくなり、足がつる状態になるんだ。他にも、水分不足や体の冷えがひとつの原因だと言われている。水泳で足がつりやすいのは、筋肉をたくさん使うのと、体を冷やすことが重なることが原因だと言われているよ。