- 質問 -
人間は一生でどれくらい睡眠時間をとるの？- 答え -
ヒトの平均睡眠時間はおよそ8時間。僕たちは人生の3分の1の時間を眠って過ごしていることになる。ただし日本人の睡眠時間は他国と比べてとても短いといわれていて、年々短くなっているんだ。
動物は睡眠をとることで脳を休め、起きている間にためこんだ情報を整理しているといわれているんだ。眠らないでいると脳は休むことができず、疲れがたまって正常に機能することができなくなり、体のさまざまなところに不調をきたすこともある。睡眠は生きるうえでの大切なサイクルなんだね。