運動すると息が苦しくなる理由

- 質問 -

- 答え -

走ったり、運動をしたりすると息が上がることがあるよね。激しい運動をすると体の筋肉が活躍して、二酸化炭素をたくさんつくりだすんだ。激しい運動をしたときは筋肉がつくった二酸化炭素を早く体の外に出そうと、息をたくさん吐こうとする。安静にしているときの呼吸は、吐いている時間よりも吸っている時間のほうが長いんだけれど、激しい運動をすることで、二酸化炭素を吐き出す時間が伸びて、酸素を十分に取り入れることができなくなってしまう。呼吸が乱れて苦しく感じるのは、そういう理由があるんだよ。