食べ過ぎると太る理由

- 質問 -

- 答え -

ヒトが、生きていくのに必要なエネルギーは、カロリーという単位で表されるんだ。体格や年齢、性別によっても異なるけれど、一日に必要なエネルギーはおよそ1800キロカロリーから2200キロカロリーと言われている。カレーライス一人前で700キロカロリー前後、ドーナツは一つで300キロカロリー前後。食べるものによっては簡単に超えてしまう数字だね。消費しきれなかったエネルギー、特に糖と脂質は体にたまっていく。食べ過ぎると、体が必要としているエネルギーを上回ってしまうから、太ってしまうんだよ。