- 質問 -
運動をするとどうして汗をかくの？- 答え -
運動をしてたくさん体を動かすと、体がぽかぽか温かくなるよね。けれど、どんどん熱が出てしまってはいけないから、体は汗を出すことで熱を発散し、体の温度を一定に保っているんだ。ヒトの体を作る細胞には適切な温度があって、36度〜37度ぐらいが一番元気よく動けるようできているんだ。暑いところにいたり、運動をして体の熱がこもりはじめると、ヒトは汗腺と呼ばれる小さな穴から汗を出すことで体の熱を外に出し、適切な温度になるよう調整しているんだよ。
運動すると汗が出るのはなぜ |
運動 汗 仕組み 効果 |
運動をしてたくさん体を動かすと、体がぽかぽか温かくなるよね。けれど、どんどん熱が出てしまってはいけないから、体は汗を出すことで熱を発散し、体の温度を一定に保っているんだ。ヒトの体を作る細胞には適切な温度があって、36度〜37度ぐらいが一番元気よく動けるようできているんだ。暑いところにいたり、運動をして体の熱がこもりはじめると、ヒトは汗腺と呼ばれる小さな穴から汗を出すことで体の熱を外に出し、適切な温度になるよう調整しているんだよ。